생활습관병 예방
지방간 간수치 높을 때 진단 기준과 생활습관 (2026년)
지방간은 간수치만으로 진단하지 않고 복부 초음파 등 영상검사로 확인합니다. 진단 조건, AST·ALT·GGT 참고 범위, 체중 3~5% …
생활습관병 예방10건
생활습관병 예방
금연 후 몸의 변화 시간표, 금단 증상 기간과 대처법 2026년
금연 후 20분, 12시간, 1년, 10년마다 몸이 어떻게 달라지는지 정리했습니다. 금단 증상이 심한 시기와 기간, 증상별 대처법, …
생활습관병 예방
적정 음주량 기준 몇 잔일까, 감마지티피 수치와 관계 (2026년)
적정 음주량은 기관마다 답이 다릅니다. WHO는 안전한 양이 없다고 보고, NIAAA는 주 8잔·4잔 이하를 제시합니다. 감마지티피 …
생활습관병 예방
백의고혈압 가면고혈압 차이와 24시간 활동혈압검사 기준 (2026년)
백의고혈압은 진료실에서만, 가면고혈압은 일상에서만 혈압이 높은 상태입니다. 두 유형의 기준 수치와 24시간 활동혈압검사, …
생활습관병 예방
중성지방 수치 150 기준과 높은 이유, 낮추는 생활습관 (2026년)
중성지방 수치 150 mg/dL 이상이면 이상지질혈증 진단 기준에 해당합니다. 수치가 높아지는 이유, 검사 전 금식, 낮추는 생활습…
생활습관병 예방
대사증후군 진단 기준 5가지, 허리둘레·혈압·혈당 수치 정리 (2026년)
대사증후군은 허리둘레, 혈압, 공복혈당, 중성지방, HDL콜레스테롤 5개 중 3가지 이상이면 진단합니다. 항목별 기준 수치와 검…
생활습관병 예방
당화혈색소 정상수치와 당뇨병 진단 기준, 검사 주기 (2026년)
당화혈색소 6.5% 이상이면 당뇨병 진단 기준에 해당하고 5.7~6.4%는 전단계입니다. 진단 기준 4가지, 검진 항목 여부, 검사 주…
생활습관병 예방
공복혈당장애 기준 100~125, 당뇨병 전단계 판정과 관리법 (2026년)
공복혈당장애 기준은 8시간 이상 공복 후 혈장 포도당 100~125 mg/dL입니다. 당뇨병 전단계 3가지 판정 기준, 재검 시기, 생활…
생활습관병 예방
혈압 정상수치와 고혈압 기준, 2026년 개정 지침으로 다시 보기
혈압 정상수치는 120/80mmHg 미만, 고혈압은 140/90mmHg 이상입니다. 2026년 고혈압 진료지침 분류표와 이완기 단독 고혈압, 가…
생활습관병 예방
LDL 콜레스테롤 정상수치, 사람마다 목표가 다른 이유 (2026년)
LDL 콜레스테롤은 검진에서 130mg/dL 미만이 정상이지만 목표치는 위험도별로 55~160 미만입니다. 2026년 지침의 위험인자 세는…