요가에서 중요한 샨티의 의미

요가에서 중요한 샨티는 평화와 고요함을 의미합니다. 샨티는 우리의 마음과 몸이 조화를 이루는 상태를 나타내며, 요가 수행의 중요한 목표 중 하나입니다. 요가를 통해 우리는 외부의 소음과 스트레스를 잠시 잊고, 내면의 평화를 찾을 수 있습니다. 샨티는 단순한 고요함이 아니라, 마음의 안정과 깊은 연결을 의미합니다. 요가 자세를 취할 때, 우리는 호흡에 집중하고, 몸의 긴장을 풀며, 자연스럽게 샨티의 상태로 … Read more