요가 자세에서 느껴지는 내면의 평화

요가 자세에서 느껴지는 내면의 평화는 오랜 시간의 훈련과 집중을 통해 얻어집니다. 단순히 몸을 이완시키는 것을 넘어서, 마음과 영혼을 연결하는 시간이기도 합니다. 각 자세를 취할 때마다 나는 호흡의 움직임에 집중하며, 오늘 하루의 스트레스를 잊게 됩니다. 몸의 긴장을 풀고, 마음의 소음을 잠재우는 과정은 정말 특별합니다. 어떤 자세가 어렵게 느껴질 때, 그 순간조차도 나 자신과의 대화로 여깁니다. 요가는 … Read more