요가 수련 중 체험하는 마음의 평화

요가 수련 중 체험하는 마음의 평화는 삶의 모든 스트레스를 잊게 해줍니다. 숨을 깊게 들이마시고 내쉬며, 우리는 현재에 집중할 수 있습니다. 몸이 유연해지는 순간, 마음 속의 어지러움이 사라지는 걸 느낄 수 있습니다. 요가를 통해 우리 자신을 돌아보며, 마음의 소리를 듣게 됩니다. 이 과정은 내면의 고요함을 찾아가는 여정입니다. 자세를 취하며 느끼는 몸의 균형감은 안정감을 줍니다. 이 안정이 … Read more