요가 수련을 돕는 보조 장비

요가 수련을 돕는 보조 장비는 요가의 효과를 극대화하고, 다양한 편안한 자세를 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 가장 일반적으로 사용되는 보조 장비 중 하나는 요가 매트입니다. 매트는 바닥의 미끄러움과 충격을 완화해 주어 안정적인 자세를 취할 수 있도록 합니다. 또한, 요가 블록은 신체의 유연성을 향상시키며, 손이 닿지 않는 위치에서 편안하게 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다. 요가 스트랩은 … Read more