요가와 무술의 공통점과 차이

요가와 무술은 신체와 정신을 조화롭게 발전시키기 위한 운동입니다. 두 활동 모두 내면의 평화와 신체의 유연성을 키우는 데 도움을 줍니다. 하지만 그 접근 방식과 목적은 뚜렷한 차이를 보입니다. 요가는 주로 호흡과 명상을 통해 몸과 마음의 조화를 이루는 활동입니다. 각종 자세를 통해 스트레스를 해소하고, 깊은 집중을 요구합니다. 반면, 무술은 자기 방어나 공격 기술을 중심으로 구성된 시스템으로, 신체의 … Read more