요가와 명상으로 만나는 하루의 시작

요가와 명상으로 만나는 하루의 시작은 우리가 삶의 방향을 다시 설정할 수 있는 소중한 시간입니다. 아침의 고요한 순간에 요가를 통해 몸을 깨우며 긴장을 풀면, 하루의 에너지를 충전할 수 있습니다. 각 자세는 나의 몸과 마음을 연결하고, 내면의 평화를 찾는 여행이 됩니다. 따뜻한 햇살 속에서 진행하는 요가는 자연과의 조화감을 느끼게 해주며, 필요 없는 스트레스를 날려버리게 돕습니다. 그 다음, … Read more